โยคะเพิ่มความงาม

พูดถึง "โยคะ" ศาสตร์การออกกำลังกายอีกแขนงหนึ่งที่ได้รับความสนใจจากผู้รักสุขภาพเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากดีต่อร่างกาย บุคคลิกแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างสมาธิและความสงบของจิตใจอีกด้วย ทรู ฟิตเนส จึงจัดคลาสผ่อนคลายด้วยการฝึกยืดและเหยียดกล้ามเนื้อในคลาส "โยคะคลินิก" ที่รวมศาสตร์และศิลป์ของ หฐโยคะ (หะ-ถะ-โย-คะ) ที่เป็นโยคะพื้นฐานเก่าแก่ที่สุด เน้นการหายใจเพื่อให้เกิดความสอดคล้องกันระหว่างจิตใจและร่างกาย
หลังจากเปลี่ยนเป็นชุดสบายๆ แล้ว วิไล สัตยาภรณ์พิสุทธิ์ ครูฝึกที่รับหน้าที่แนะนำการฝึกโยคะมากว่า 7 ปี เล่าถึงประโยชน์ของโยคะว่า การฝึกโยคะเป็นการคืนสมดุลให้กับร่างกาย พัฒนาคุณภาพชีวิตทั้งด้านร่างกายและอารมณ์ให้ดีขึ้น
"คนที่น้ำหนักเกินเมื่อฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ น้ำหนักก็จะสมดุลขึ้น ส่วนคนที่ผอมจะมีน้ำมีนวล โยคะทำให้สุขภาพดีและยังช่วยชะลอความชรา หน้าจะใสขึ้น เพราะร่างกายปรับสมดุลและได้ขจัดของเสียออกไป"
สาวแอ๊คทีฟ กรกนก ยงสกุล เล่าถึงการฝึกโยคะครั้งนี้ว่า ฝึกเสร็จแล้วรู้สึกผ่อนคลาย ตั้งแต่ฝึกโยคะรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรง จิตใจก็ดีขึ้น มีสมาธิ เพราะการฝึกโยคะแต่ละท่าจะต้องค้างท่าไว้นาน ทำให้ต้องตั้งใจมีสมาธิจดจ่ออยู่กับการทำท่า ซึ่งส่งผลมาถึงการทำงานด้วย ทำให้มีความมุ่งมั่นตั้งใจ คิดงานได้กว้างขึ้น
ยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไร ก็ยิ่งได้สุขภาพที่แข็งแรงกลับคืนม